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CORRENDO MAIS RÁPIDO - DA CORRIDA DE 5 KM À MEIA MARATONA

Descrição Rápida

CORRENDO MAIS RÁPIDO - DA CORRIDA DE 5 KM À MEIA MARATONA

Disponível: Em estoque

R$99,00

Detalhes

A obra apresenta programas de treinamento fáceis de seguir e que, comprovadamente, darão a você uma vantagem em sua próxima corrida. Você encontrará planos de treino detalhados para distâncias específicas de corrida, bem como orientações práticas sobre equilíbrio entre treino e recuperação, treinamento funcional, nutrição, polimento e treino para corredores acima de 40 anos de idade. E, para corredores realmente sérios, que competem em várias corridas ao longo do ano, os planos de treino para múltiplas corridas e múltiplas distâncias de Pfitzinger são imprescindíveis. Correndo mais rápido é a sua fonte de consulta completa para atingir sua melhor performance nas distâncias de 5 km, 8 a 10 km, 15 a 16 km, bem como na meia maratona.

Informação Adicional

Código Identificador (SKU) 57548
Ano 2020
Edição 1
Número de páginas 360
ISBN 9788576557548
Peso 0.690 Kg
Tipo de Capa Brochura
Dimensões 17x24 xm
Autor Pete Pfitzinger - Philip Latter
Fabricante/Editora Phorte
Pete Pfitzinger - Philip Latter
  • Elementos do treino
  • Equilibrando treino e recuperação
  • Treino suplementar
  • A dieta do corredor bem alimentado
  • Considerações para a categoria master 
  • Polimento para máxima performance
  • Seguindo planos de treino
  • Treino de base
  • Treino para corridas de 5 km
  • Treino para corridas de 8 km e 10 km
  • Treino para corridas de 15 km e 16 km
  • Treino para a meia maratona
  • Treino para múltiplas distâncias de corrida

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