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DIRECIONAMENTO NUTRICIONAL PARA O TRIATHLON - DA CIÊNCIA À PRÁTICA

Descrição Rápida

DIRECIONAMENTO NUTRICIONAL PARA O TRIATHLON - DA CIÊNCIA À PRÁTICA

Disponível: Em estoque

R$49,90

Detalhes

Para manter a saúde, performance e potência do atleta durante todo o treinamento até a competição, é indispensável uma nutrição planejada e periodizada de acordo com as necessidades, otimizando assim uma ótima recuperação para a próxima sessão de treino. Nós, profissionais nutricionistas, adquirimos conhecimento que nos permite propor estratégias alimentares que preparem o atleta para todo o ciclo de treinos e prova-alvo. A união da minha prática diária nesse esporte aos principais apanhados teóricos e científicos permitiram a construção deste livro com conteúdo exclusivo que aborda desde a história do triathlon, métodos de avaliação, treinamento e as principais condutas e suplementos alimentares administrados para melhores resultados.

Informação Adicional

Código Identificador (SKU) 39668
Ano 2020
Edição 1
Número de páginas 120
ISBN 9786586939668
Peso 0.510 Kg
Tipo de Capa Brochura
Dimensões 15 x 21 cm
Autor Luiza Di Bonifácio
Fabricante/Editora Literare
Luiza Di Bonifácio
  • Introdução
  • História do triathlon
  • Treinamento no endurance
  • Planejamento alimentar
  • Composição corporal
  • Cálculo energético
  • Macronutrientes e hidratação
  • Auxílio ergogênico, suplementos, vitaminas e minerais
  • Saúde intestinal do atleta

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