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COMA E EMAGREÇA

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O JEJUM COMO DIETA OPCIONAL

A DIETA DO DR. PHIL - Sete dicas para acabar de vez com o efeito sanfona

Descrição Rápida

Este livro apresenta um plano baseado na ação de produzir resultados imediatos que irão permanecer pelo resto da vida. Você irá descobrir os verdadeiros motivos que o fizeram se descontrolar na alimentação graças as ferramentas que este livro disponibiliza para identificar o que comer, quando comer, como comer e entender por que comemos quando não queremos.

Disponível: Em estoque

Preço: R$63,00

Preço Promocional R$31,50

Detalhes

SUMÁRIO

Abra o caminho para a perda definitiva de peso

  • • Encare a realidade sobre você e seu peso
  • • Tenha expectativas e objetivos realistas
  • • Está pronto?

 

As 7 chaves para perder peso definitivamente

  • • Pensar certo - autocontrole
  • • Curar os sentimentos - controle emocional
  • • Uma ambiente sem falhas - controle externo
  • • Controle sobre a comida e a alimentação por impulso - controle dos hábitos
  • • Nutrição com alto custo de reaçao e alto rendimento - controle da comida
  • • Exercícios intencionais - controle do corpo
  • • O seu círculo de apoio - controle social

 

Revelações poderosas

  • • Quando você não consegue perder peso
  • • O peso é administrado, não curado
  • • Para você: controle de peso duradouro

 

Apêndices

  • • Roteiro de relaxamento e alívio do estresse
  • • Relação de alimentos
  • • Agenda de exercícios
  • • Bibliografia

 

Índice

Informação Adicional

Código Identificador (SKU) ADDRP
Ano 2004
Edição 1
Número de páginas 307
ISBN 85-352-1432-1
Peso 0.600 Kg
Tipo de Capa Não
Dimensões 17x24 cm
Autor Phil McGraw
Fabricante/Editora Campus
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