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EMAGRECIMENTO PERMANENTE - NUTRIÇÃO PARA UMA VIDA SAUDÁVEL

Descrição Rápida

EMAGRECIMENTO PERMANENTE - NUTRIÇÃO PARA UMA VIDA SAUDÁVEL

Disponível: Em estoque

R$76,00

Detalhes

Este livro apresenta orientações nutricionais e comportamentais para a perda e manutenção do peso, com base nas mais recentes recomendações de órgãos nacionais e internacionais. Prática e objetiva, esta obra aborda ainda um método de controle da ingestão alimentar e um programa de reeducação nutricional com base no teor de fibras da dieta. Todo o conteúdo deste livro foi fundamentado no conceito de calorias inteligentes visando a total qualidade de vida, saúde e longevidade.

Informação Adicional

Código Identificador (SKU) EPN
Ano 2015
Edição 1
Número de páginas 122
ISBN 978-85-277-2671-9
Peso 0.210 Kg
Tipo de Capa Não
Dimensões 14x21 cm
Autor Manuela Dolinsky
Fabricante/Editora Roca
Manuela Dolinsky

Sobrepeso e obesidade

  • Introdução
  • Fatores que contribuem para o sobrepeso e a obesidade
  • Obesidade e consequências para a saúde
 

Peso ideal

  • Introdução
  • Índice de massa corporal
  • Cálculo das necessidades energéticas
  • Macronutrientes
  • Micronutrientes
  • Idade e perda de peso
 

Fibras alimentares

  • Definição
  • Classificação, tipos e fontes alimentares
  • Prevenção e tratamento
  • Consumo de fibras no Brasil e recomendações nutricionais
 

Dieta Hi-Fi

  • Princípios
  • Fator Hi-Fi
  • Receitas para manutenção da dieta
 

Análise dos rótulos dos alimentos

  • Rotulagem nutricional obrigatória
 

Influências psicológicas e ambientais sobre o consumo de alimentos

  • Fatores psicológicos
  • Fatores ambientais
  • Emagrecimento permanente é emagrecimento autoconsciente
 

Atividade e exercício físico regular e aumento do gasto calórico

  • Recomendações para a prática de exercícios
  • Exercício físico na redução e na manutenção do peso corporal
  • Exercícios físicos e alimentação
 

Receitas de preparações de fontes de fibras alimentares

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