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A SAÚDE PELO PRAZER DE COMER BEM - A medicina preventiva no dia a dia

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HIDRATAÇÃO - A IMPORTÂNCIA DOS LÍQUIDOS PARA UMA VIDA SAUDÁVEL

LONGEVIDADE - Diário da vida saudável

Descrição Rápida

LONGEVIDADE - Diário da vida saudável

Disponível: Em estoque

R$74,00

Detalhes

Da infância a terceira idade, obesos ou não, eis o caminho seguro para mais anos ativos com qualidade de vida.

Informação Adicional

Código Identificador (SKU) LDDVS
Ano 2009
Edição 1
Número de páginas 366
ISBN 858801884-5
Peso 0.600 Kg
Tipo de Capa Brochura
Dimensões 16x23 cm
Autor José Roberto Borsari - Keli Bortholazzi
Fabricante/Editora Nelpa
José Roberto Borsari - Keli Bortholazzi

A motivação e o envolvimento

  • O diário de uma viagem prazerosa
  • A origem e a luta pela sobrevivência
  • O público-alvo: você e sua família, obesos ou não
  • As evidências que exigem atitude e solução urgente
  • O respeito ao que de apresenta como o óbvio
  • Os distúrbios alimentares, seus problemas e soluções
  • O diário das ações preventivas e saudáveis nas fases da vida para formação sadia na infância, para a fase da puberdade em construção, para a fase da juventude em especialização, para as diferentes fases da idade adulta, para uma vida saudável na maturidade
  • A construção de um novo mundo com qualidade de vida
  • A evolução da saúde e os benefícios óbvios na vida longeva
  • A busca do ideal possível, o simples
  • Pontos positivos e percalços a serem vivenciados
  • A influência negativa das vilãs da saúde e as prevenções

 

O aprendizado das funções orgânicas e metabólicas

  • A influência da hereditariedade no organismo
  • Noções sobre o metabolismo
  • As agravantes e as necessidades na vida das células orgânicas
  • Os benefícios das ações dos antioxidantes
  • A importância do controle calórico diário
  • As dietas milagrosas e suas consequências
  • Qual a fórmula da dieta eficaz?
  • As dietas saudáveis no plano normal
  • As dietas com restrição calórica moderada
  • As dietas com restrição calórica drástica
  • As dietas com restrições específicas
  • Os grupos de apoio no controle alimentar

 

O aperfeiçoamento e a adequação corporal

  • A dieta e o modo produtivo de reger a vida na atualidade
  • Eis o caminho óbvio e os estágios para uma vida longeva
  • A estruturação do programa por estágios
  • O saudável e preventivo no fortalecimento da longevidade
  • Parte prática da consolidação das ações preventivas e do controle nutricional individualizado
  • Cuidados fundamentais na fase da terceira idade

 

A busca da especialização física e nutricional

  • Avaliações antropométricas e laboratorias
  • A prática das atividades físicas e seus benefícios
  • As atividades físicas e as reações orgânica e musculares
  • Guia alimentar para a população brasielira
  • Apresentação das dietas na forma de pirâmides
  • Os diferentes produtos disponíveis para a nutrição
  • As funções nutricionais dos alimentos na ação orgânica
  • Os macronutrientes e suas funções específicas na nutrição
  • Os micronutrientes e suas funções específicas na nutrição
  • Os complementos nutricionais
  • Os nutrientes complementares e suas ações orgânicas
  • As fibras e suas contribuições ao metabolismo alimentar
  • Os alimentos naturais e sua função específica na nutrição
  • As hortaliças - as verduras e os legumes
  • As frutas e o valor nutricional das cascas, sementes e sucos
  • As carnes em geral, os peixes e os frutos do mar
  • Os ovos e o valor nutricional das gemas e claras
  • O leite, o café, o chá, o chocolate e seus derivados
  • Os alimentos funcionais e seus nutrientes diferenciados
  • Os alimentos que fortalecem o sistema imunológico
  • Os complementos da alimentação - os adoçantes, o açúcar, o mel e os artificiais
  • Os condimentos - o sal, as ervas e as pimentas
  • Os azeites, os óleos vegetais de uso geral e os comestíveis
  • Os vinagres

 

Programação familiar e comunitária

  • Programas familiares e comunitários
  • Planejamento de compra mensal
  • Sugestão de cesta básica mensal para uma família
  • Planos nutricionais de 1600, 1800 e de 2000 calorias
  • Plano comparativo de alimentos em substituição na dieta
  • Receitas funcionais, diets e lights
  • Os cuidados auxiliares e complementares da plena saúde
  • A radiação solar e suas consequências
  • O sono reparador
  • A higiene bucal e a conservação dentária
  • Os cuidados com a visão
  • Relações dos alimentos e suas variáveis nutricionais
  • Variáveis quanto ao índice calórico
  • Variáveis quanto aos índices glicêmicos dos carboidratos

 

 

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