CAMINHOS PARA O BEM-ESTAR

Os temas deste livro, que começa pela saúde da criança e do adolescente, pré-requisito para uma vida adulta, passam por uma apreciação da importância da nutrição, da atividade física, de bem dormir e de saber relaxar, analisa a relevância da sexualidade para cada ser humano, bem como o significado das integrações social e familiar.

• A saúde da criança e do adolescente
• Nutrição
• Os componentes da dieta na alimentação do dia - a - dia
• Nutrição na terceira idade
• Nutrição no diabético
• Nutrição no obeso
• Nutrição nas dislipidemias
• Atividade física
• Preservação da memória
• Preservação da vida afetiva
• É importante dormir bem
• É importante relaxar
• Introdução aos métodos de relaxamento
• Relaxamento autógeno
• Meditação por evocação de mantra
• Yogaterapia
• Acupuntura
• Cromoterapia
• Sexualidade
• Introdução ao estudo da sexualidade
• Sexualidade na adolescência
• Sexualidade na idade adulta
• Sexualidade após os quarenta
• Orientações sexuais: hetero, homo e bissexualidade
• Realização profissional
• Integração familiar
• Integração social